运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
中医养生理念中，每日适度按揉劳宫穴，能宁心安神、缓解焦虑，帮助您提升睡眠质量，赶快分享给身边人！
本期理论及技术指导：
首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景
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